¿Necesitas ser siempre feliz? Tu opinión es importante

¿Necesitas ser siempre feliz?En el libro ¿Necesitas ser siempre feliz? (disponible gratis para tu Kindle o dispositivo electrónico favorito), encontrarás recogidos y explicados los motivos por los que debemos oponernos a este concepto tan aceptado como generalizado.

Estaré encantado de que te decidas a leerlo. Es más, me sentiré muy agradecido si además accedes a comentar, y así conocer tu opinión.

No se me ocurre mejor modo de seguir aprendiendo.

 

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En el libro de autoayuda y desarrollo personal ¿Necesitas ser siempre feliz? su autor, FJ Sanz (en https://fjsanz.com), nos invita a reflexionar sobre el sentido de la felicidad y en cómo se ha convertido en un bien de consumo que nos venden tanto los medios de comunicación como la sociedad en sí. En ocasiones, la cura para la depresión está tan cerca como protegerse un poco de las opiniones de los demás y conocerse mejor a uno mismo.

39 comentarios en “¿Necesitas ser siempre feliz? Tu opinión es importante

  1. Tu libro me ha gustado mucho hasta la mitad. En realidad lo podia firmar aunque no se expresarme tan bién como tu. Lo que mas me ha gustado es el título del 4º capítulo. “La infelicidad como resultado de la búsqueda de la eterna felicidad”. Ésto lo había pensado yo hace tiempo, quizás con otras palabras.
    A partir de aquí, ya no me he sentido identificado. He sufrido los problemas de la falta de felicidad como los describes tu, pero ello me ha llevado a buscar en la autoayuda y de aquí al budismo y mindfullness y Tolle y… Todo ello me ha convencido mas que la segunda mitad de tu libro.
    Digamos que el diagnóstico es el mismo que das tú pero el tratamiento no es el mismo. Tu defiendes como positivo sentir emociones negativas, ellos defienden reconocer estas emociones negativas, sin rechazarlas, pero logrando evitarlas o disminuir su efecto a partir de su aceptación. (o eso he entendido…)
    Recibe un cordial saludo.
    As

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    1. Gracias por dejar tu comentario, As.
      A decir verdad, estoy muy de acuerdo con lo que dices, y en la distinción que tan claramente delimitas entre una primera mitad del libro y la segunda.
      Pero tiene un motivo.
      Si tuviésemos la oportunidad de llevar una vida sana y serena, apartados del mundanal ruido, de la frenética interacción de nuestros semejantes, de los medios de comunicación, del estrés del trabajo y de mil y un factores desestabilizantes más, las soluciones que defienden una vida contemplativa, donde la búsqueda del equilibrio interior es la prioridad absoluta, no tendrían parangón.
      Pero en la realidad cotidiana dicha vida está al alcance de muy pocos, por unos y otros motivos.
      En contraste, millones y millones de personas son presas de un ritmo acelerado, más que acelerado, alterado, brusco, rudo y hasta violento. Expuestos a estos rigores propios del mundo occidental (y cada día menos exclusivos de éste), no es sencillo recurrir a profundas enseñanzas como las que, por ejemplo, predica el budismo. Hace falta recurrir a estrategias más sencillas, al alcance de todos y fácilmente aplicables en cualquier momento.
      A falta de poder solventar los problemas de raíz, objetivo primario, siempre ayuda disponer de métodos y estrategias para, al menos, continuar adelante para afrontar nuestro día a día.
      Agradezco tu sincero interés, As, seguiremos aprendiendo.
      Un cordial saludo.

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    2. Que razón tiene esto cuántas personas hoy en dia no intentan demostrar que siempre son felices atravez de las redes sociales cuando eso es una completa mentira ,cuando realmente una parte de tu vida te hace feliz ni siquiera te acuerdas de tomar la foto y publicarla ,pienso que todos estos momentos de tu vida son los que te hacen ser mejor persona y valorarte como tal

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    3. Hola espero que te encuentres bien. Mira yo ahora me encuentro en la etapa de que no soy feliz porque se me olvida todo. Y lo poco que recuerde ahora sobre lo leído del libro te lo hago saber. Estoy de acuerdo en que no todo el tiempo debemos se fingir ser felices porque hay momentos en qué no lo somos por circunstancias de la vida y buscamos sentirnos felices haciendo cosas de las cuales nos dan felicidad por un momento, cosas que se pueden comprar. Después de que la tenemos nos damos de cuenta que no era aquello lo que queríamos y que invertimos dinero envano… Y todo porque nos dejamos llevar por la emoción de que eso o aquello es lo que nos hará feliz.
      Ahora en este momento yo me encuentro pérdido, buscando solución para salir de está situación por la que estoy atravesando. Hace 3 años que estoy padeciendo de que me llegó a perder y no me encuentro, eso es lo que me lleva a sentirme vacío y no soy feliz. Aún teniendo todo para serlo! Yo no sé lo que está pasando conmigo, no encuentro una solución. Ahora que acabo de leer tu libro me acaba de dar pistas de como puedo encontrarme y poder lograr ser feliz el tiempo que lo permita la vida. Tengo 27 años, aún soy joven y no me gusta sentirme así, me siento muerto en vida y creo que no es normal que deba pasar por está situación cada vez. Continuare buscando que es lo que lo ocasiona, y espero tener éxito una vez que lo encuentre.

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      1. Livro maravilhoso ! Incrível como partilhamos da mesma opnião. A sociedade , a família , as redes sociais nos impõe esse fardo , estar feliz todo dia , toda hora . Mas a verdade é que a vida não é feita só de momentos bons, fato ! Então, vamos aprendendo a ser mais maduros e entender que não somos de ferro ! Vamos chorar,, vamos sofrer, vamos perder , e nap ha nada de mal nisso !

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  2. Me ha encantado, justo lo que necesitaba ,muy cierto que todas las emociones en exceso son malas -quien dice que tienes que ser feliz siempre? ,me ha encantado la conclusión porque tienes mucha razón ” las manos ociosas son juguetes del diablo” ,se lo recomiendo mucho si están en un periodo de depresión o tan solo no saben si su sentir es el correcto .

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    1. Muchas gracias, Magaly, por venir a esta página y expresar tu opinión.
      Me alegra mucho saber que mi particular reflexión al respecto de estos siempre espinosos temas (en clara oposición a lo que nos ofrecen los medios) te haya parecido útil y de interés general.
      No dudes en compartirlo con todas aquellas personas que consideres que necesitan un ‘empujoncito’ para superar algún bache de este camino que es la vida.
      Un cordial saludo.

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  3. Me encanto, fue Dios que me llevo a entrar en Google play y encontrar este libro. Estoy pasando por algo y justamente esto consejos son los que necesito. Que Dios lo siga bendiciendo.

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    1. Me alegra mucho leer que este libro le ha brindado apoyo en un mal momento de su vida. Me siento agradecido porque haya querido compartirlo. Un afectuoso saludo.

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  4. Mi humilde opinión:
    Sé me hizo muy corto
    Demasiado corto…..
    Presté tanto interés que me lo leí en nada de tiempo.
    Me hubiera gustado leer más….
    Estoy absolutamente de acuerdo con todo lo que leí.

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    1. Me alegra leer que se te hizo corto, y que buena culpa de ello fue que lo encontraras interesante.
      Pero sí, sin duda es de corta extensión, pues cuando lo escribí no pretendí más que dar salida a un pensamiento que creí que podría resultar útil a otras personas. ¡Qué mayor satisfacción para mí que descubrir que está siendo así!
      Aparte de mis obras literarias, tengo intención de escribir más ensayos como éste, abordando también otros temas, que iré publicando tan pronto me sea posible.
      En tanto, estaré encantado de charlar y compartir ideas.
      ¡Gracias, Pilar, por tu comentario!

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  5. Cada día aprendemos algo, y para mí, este libro me enseñó que es normal no sentirse siempre feliz, creo que la felicidad está en manejar tus emociones, ya sean agradables o desagradables, claro que las desagradables son a veces difíciles de abrazar, pero mientras más las veas sin miedo, será mas rápido que se diluyan.
    Además de que al aceptar esas emociones incómodas, nos estamos dando atención a nosotros mismos, como esperaríamos que alguien nos diera su amor y apoyo en momentos difíciles.
    Y creo que no es normal estar siempre riendo y demostrando a los demás que no pasa nada, queriendo demostrar que todo está bien.
    Hay días en que la frustración llega al no obtener lo que queremos, y aunque es algo que a mi me enoja y me hace sentir mal, también me hace reflexionar que no siempre se obtiene los resultados que esperas y me ha ido enseñando que de nada me sirve caer en el enojo, que mejor busque en que me equivoqué o qué me falto por hacer, y dejar que las cosas sucedan, sintiéndome tranquila por haber hecho lo que estuvo en mis manos y si los resultados no llegan a ser como espero, buscar otras opciones.
    Y hoy precisamente es un día en que me siento un poco desanimada porque hay una situación que no se ha dado como espero y me sentía hasta triste, pero al leerte, me hizo pensar y entender que ya fué suficiente de pensar y pensar solo en eso, que ahora me ocupe en otra cosa que me distraiga y que tengo otros asuntos que requieren de mi atención.
    Gracias .

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    1. Aprovechando la circunstancia, hablaré de otra emoción: el orgullo.
      Porque habitualmente se considera negativo que una persona sea orgullosa. Pero después de leer tus palabras, no puedo menos que sentirme “un poquito” orgulloso de que mis reflexiones te hayan servido de ayuda.
      Un placer, Norma, y muchas gracias por compartirlas con nosotros.

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  6. Gracias F. J. Sanz, tu libro me ha sido de una grata ayuda.
    Durante mi etapa de escolaridad primaria y secundaria, he tenido mis bajones sentimentales e incluso conspiraciones sobre darle fin a mi propia vida.
    Pero sobre lo que he leído por ti, está en mí la comprensión de que es completamente sano desviarse del camino y sentir que no ha valido la pena el trayecto; debido a que la sociedad te hechiza y etiqueta como un producto defectuoso de fábrica, por justamente ser infeliz.
    Ahora con más confianza y soltura disfruto de este proyecto llamado vida, apreciando cada matiz compuesto por la combinación de las emociones humanas.

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    1. Encantado, Nat.
      Me alegra mucho saber que te ha sido útil leer este pequeño ensayo.
      Te podría decir que cuentas con dos ventajas: la primera, que puedes distinguir entre cómo es el mundo, el rumbo que lleva, y cómo eres tú, como persona independiente, con tus propios pensamientos y emociones; y la segunda, que ya has mirado al enemigo a la cara, y sigues con vida.
      Pero lo más importante de todo es que, en todo momento, podrás decidir cómo experimentar tu día a día. Si prefieres regodearte en lo mal que está todo y en el futuro tan negro que nos espera. Si, taparte los ojos y creer que vives en un mundo de fantasía, mediante drogas, alcohol, autoengaño, indiferencia o simple ignorancia. O si, conociendo la realidad, decides poner tu granito de arena para tratar de mejorar las cosas.
      O un poquito de todo, en el momento oportuno.
      Tal vez no se nos permita ser el titiritero de esta obra, pero al menos no nos conformemos con ser meras marionetas.
      ¡Un abrazo!

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  7. Adorei! Tenho 40 anos e a todo esse tempo “buscando a felicidade”. Lendo este livro eu vi, que eu já sou feliz a muito tempo e não sabia.
    Perfeito a parte que diz: -“a infelicidade como busca da eterna felicidade”
    E os pontos negativos vistos de outro ponto de vista me surpreendeu. Eu sou feliz e não sabia, aliás eu sempre fui e não sabia.
    Gostei muito desse livro

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    1. Muito obrigado, Fernanda!
      Tive minhas dúvidas quando decidi publicar a tradução deste pequeno ensaio, porque só recentemente comecei a aprender português.
      Estou muito feliz por saber que fui capaz de transmitir as minhas ideias noutra língua. E, acima de tudo, por saber que tem sido útil para você.
      É um prazer!

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      1. Boa tarde! Achei excelente o conteúdo do livro. Me fez pensar que sinceramente não preciso está feliz todo tempo.. gratidão 🙏

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  8. Me gustó mucho tu reflexión, estoy totalmente de acuerdo con ella. Hace tiempo aprendí que la felicidad ó el bienestar está en las pequeñas cosas que te rodean y no en las cosas que tienes que ir a buscar y comprar (esos son caprichos).Que personalmente pasas por todas y cada una de las emociones que traemos de serie y que todos pasamos momentos malos y buenos, lo importante es tener personas ( amigos, seres queridos) cerca que te quieran escuchar y ayudar a la hora de salir de un bache. Gracias por tu libro.

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  9. La parte que más me ha gustado es:” La frustración ayuda a medir tus propias capacidades ante un reto. Sin frustración no puede existir deseo de mejora, la intención de volcarse con mayor denuedo en la tarea con el fin de alcanzar mayores cotas.”
    La explicación de que tener sentimientos tachados de “malo” en realidad son la defensa del cuerpo a circunstancias que se escapan. Entonces no hay que culpabilizarse por sentirse frustrada o estresada.

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  10. El libro me ha parecido una reflexión muy interesante sobre la felicidad, visto desde un punto de vista, como que el ser humano no debe obsesionarse con ser feliz constantemente, ya que existen otros estados de animo (ira, miedo, rencor, venganza…) que deben ser respetados y superados y vividos al igual que la deseada felicidad.
    Creo que la felicidad real no se trata tanto de tener bienes materiales, hay personas millonarias que son muy infelices y se sienten sumidas en la peor desgracia humana, la soledad y el vacío ya que este vacío no puede ser llenado con cosas materiales.
    Nos deberían enseñar desde pequeños a valorar nuestros sentimientos, a conocernos a nosotros mismos, como mencionas en el libro haciendo referencia al Oráculo de Delfos, a saber llegar a un equilibrio con nosotros mismos y comprenderíamos que para ser felices hay que estar tristes, los opuestos se retroalimentan a si mismos y son necesarios el uno para el otro.
    Estoy muy de acuerdo en que vivimos en una sociedad muy consumista y muy superficial, donde vale mas estar bellos por fuera que por dentro y siento que pocas personas hoy día saben serlo.
    Me ha gustado en general y da que pensar , creo que es un libro que debería leer todo el mundo.
    Para terminar dejaré una cita de Nietzsche respecto la felicidad que me gusta mucho y quiero compartir, además fue uno de los filósofos que más me llegó desde mas niña::
    “Ser feliz, entonces, es ser capaz de probar la fuerza vital, mediante la superación de adversidades y la creación de modos originales de vivir´´
    Gracias por su tiempo!
    Mientras tengas paz interior y sepais vivir y dominar las emociones pocas serán las adversidades que no se superen.

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  11. Parabéns!
    Livro muito bom.
    Tão bom que me surpreendi com o fim.Não queria que terminasse.
    Aceitar que os dias não são iguais e que um pouco de recolhimento não faz mal a ninguém é importante.
    Temos de lutar contra a tendência de querer ser o encaixe perfeito dos moldes muitas vezes injustos da sociedade.

    Recomendo a leitura.

    De África, Moçambique.

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  12. Me identifiquei muito com a sua reflexão!
    Eu já vinha pensando nesse assunto a um tempo, nessa busca incessante por uma felicidade condicionada a bens matérias e a poder. Acredito que nós tenhamos momentos e emoções diferente e todas elas são válidas, entender e respeitar nossos momentos é um ato de amor.
    Agradeço por compartilhar esse precioso pensamento, que vai possibilitar a muitos refletir.
    Veio em ótimo momento para mim, um abraço!

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  13. O livro e bom
    Gosto de ler coisas novas, que falam da realidade da vida ,que não seja somente de maneira caótica, mostrando os dois lados
    Ou seja a vida deve ser vivida, apreciada e até em momentos ruins tem seu lado bom

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  14. Não existe felicidade plena, não acredito em felicidade para sempre o tempo todo e sim em momentos felizes e chegam mas que também vão embora por isso que devemos aproveitá-los ao máximo isso acontece também com os momentos ruins. Precisamos de ambos para viver.

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  15. Me ha gustado mucho. Pequeño con lo esencial. Hace tiempo que soy feliz con lo que tengo. Ya se encargan las circunstancias en quitarme la felicidad, suelo reponerme sola .

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  16. Gracias yo realmente creía que sí tenía que ser feliz todo el tiempo… últimamente mi ánimo estaba por el suelo y me preguntaba porqué no podía ser como antes cuando veía todo de manera optimista y me sentía bien la mayor parte del tiempo, comencé a frustrante ya que al parecer todos a mi alrededor se veían felices, incluso sentí envidia de no ser yo quien gozara de dicha felicidad…
    Y buscando respuestas a lo que me sucedía encontré ésta maravillosa reflexión, gracias a eso hoy me siento en paz con todas mis emociones y sé que soy una persona normal, ni buena ni mala simplemente soy yo, gracias otra vez por hacer de ésta servidora tuya una persona equilibrada.

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  17. Amei o livro!
    O mundo em que vivemos vive nos cobrando uma aparente felicidade, isso é estressante e adoecemos com isso, achando que somente nos somos infelizes, pois todas as pessoas passam uma mensagem em redes sociais de felicidade eterna e constante e por vezes eu me sinto uma aberração por não me sentir assim o tempo todo.
    O livro e a sua mensagem é libertadora, devemos refletir e nos permitir a infelicidade pois nesses momentos temos um bálsamo que nos cura, adorei essa parte, pois sempre faço isso escuto uma música e fico quietinha no meu canto. Até que as feridas se curem e eu volte a sorrir.

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  18. Buena reflexión.
    Somos seres emocionalmente inestables, pero desde niños se nos ha enseñado que debemos ser siempre felices y no llorar.
    Pero con el tiempo leyendo libros de psicología y experiencia propia comprendí que eso era totalmente erróneo, reprimir nuestras emociones nos lleva a un abismo de soledad y sufrimiento; saber reconocer ése sentimiento que nos hace mal, que nos perturba, es confortable, descubrimos una parte de nosotros que no conocíamos, que siempre habíamos ignorado, cuando aprendemos a reconocer estos sentimientos y darle lugar propio, la vida se vuelve más ligera.
    Por eso me pareció genial que hayas hecho hincapié en estos “SENTIMIENTOS NEGATIVOS” apuntando los a positivos, siempre y cuando sean moderados (😅).

    Gracias!

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  19. Muy buena reflexión.
    Aprendí que no siempre tengo que sentirme feliz, ni mucho menos obligarme a estarlo.
    Está bien que me sienta feliz, pero también está bien que me sienta con mucha nostalgia, con frustración, con enojos, etc.
    Pues no somos perfectos. ¡No debemos aparentar algo que no somos, ni algo que no tenemos!
    Muchas veces callamos nuestros sentimientos como para no tener que responder preguntas como por ejemplo: ¿qué te pasó?, ¿por qué estás así?, ¿qué te hicieron?
    Vivamos y aprovechemos cada segundo de la vida siendo nosotros mismos, mostrándonos sin miedo al mundo, mostrándonos sin aparentar una sonrisa cuando no estemos felices.
    MUCHAS GRACIAS, ME ENCANTÓ ESTE LIBRO 💗

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